発達障害と育児「パニックパニック」
育児と家事がどっと押し寄せることが何度もある。
パニックパニック。
どうしようどうしよう。
頭がいっぱいいっぱいになることがある。
そんな時はとりあえずトイレ。
そしてやるべきことを整理する。
頭で整理できないときは、いったん紙に書く。
時間はかかるけど、パニックになって何もできないよりはましだ。
まずは子ども。
その次家事。
優先順位を考えるのは苦手だけれども。
家事が終わらなくても子どもが元気ならいいことにする。
とりあえず、今日もベビーサークルから出るとギャン泣きだから
家事は一向に進まないけれど。
洗濯物だけ干せればいいかな。
